便秘の原因
男性の場合
女性に比べ男性は腸が弱く、便が どちらかというと緩いという傾向にあるので、比較的便秘には、なりにくいとされています。しかし、最近は人間関係や仕事でのストレス、または睡眠不足、生活習慣の乱れによって自律神経が乱され、便秘になる男性が増えています。
男性の便秘の原因は、女性や高齢者のようなもともとの腹部の筋力の弱さ、もしくは筋肉量の低下が原因の弛緩性便秘ではなく、自律神経がストレスや生活習慣によって乱されることで異常をきたし、腸のぜん動運動が活発に働き過ぎて便秘になってしまう、けいれん性便秘になってしまう傾向が多く、女性と同じような対処を行うと、逆に悪化してしまう可能性があります。
テレビなどで一般的にCMをされている便秘薬は、ぜん動運動が弱くなった人向けに作られています。ですので、腸の動きを活発にする効果があります。しかし、痙攣性便秘の場合は、もともとぜん動運動が働き過ぎている事が原因ですので、逆に症状を悪化させてしまうことになります。
また自律神経の乱れの原因がストレスによるものなので、下痢と便秘を繰り返してしまうことが多く、薬に頼って治そうとするよりは原因のストレスを解消し、根本から改善をしていく事が大切です。
男性はもともと腸が弱いので、非常に下痢になりやすいので、ヨーグルトを摂取するなどで腸内の善玉菌を増やし、それによって便秘解消をしようとしてしまうと、これによってお腹が冷えてしまいます。ですので、暖かい飲み物を飲んで、腸を温める方が効果的であると言われています。
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