便秘の基礎知識
排便とは
まずはじめに、便秘に密接な関係がある、排便の仕組みについて説明していきたいと思います。人間は普通は口から、食物を摂取した場合には十二時間から七十二時間かけて、消化、吸収されて老廃物として排便されます。
食べ物を口から取り入れると、まず口でかみ砕かれ、さらに唾液と混ざり合うことで消化されやすい状態になります。そしてその後、食道を通り胃に送られていきます。食べ物が胃に送られてくると、脳にぜん動運動を起こすように指示が出されます。そして、ぜん動運動によって胃液と食べ物がしっかりとかき混ぜられます。そして、腸の準備が出来れば腸へ食べ物を送り出します。
まず、小腸に届きますが、その内側にはせん毛というヒダがあり、ここから消化酵素が分泌されます。このおかげで栄養素は通過中に消化し吸収されていきます。腸は管状ではなくせん毛の形状をとる事で、その表面積を広げ、多く栄養分を取り入れると仕組みになっています。
そして、大腸に達した栄養のうちの吸収されなかった部分の九割は水分です。そこで、大腸は食物が直腸に達するまでの時間で、残っていた水分を吸収し、固形化するとで便を形成します。その後、便が直腸まで来ると、大脳へ直腸から信号が送られ、人間は便意を感じます。また食べ物が胃に入った時も、大腸に胃から信号が送られ、人間は便意を感じます。
ですので、食事をとった直後に便意を感じる事があるのです。つまり、食べた食事がすぐに消化、吸収されて便が出てくるわけではなく、小腸や胃を経て残りの吸収されつくした便が排出されているのです。
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